Meloun: poškození a zdravotní přínosy lidského těla, jak to funguje

Letní sezóna je plná zeleniny, ovoce a lesních plodů. A na konci léta je čas na melouny. Právě s vodními melouny si mnozí spojují letní čas. Zejména v srpnu chcete neustále jíst toto chutné a šťavnaté bobule. Ale abyste si to užili, musíte si to umět vybrat. Pokud byl meloun vybrán nesprávně, bude to nejen prospěšné, ale také poškodí tělo. Ale navzdory všem výhodám sladkých bobulí se některým lidem nedoporučuje jíst je.

Složení, stopové prvky a vitamíny

Vodní meloun je dietní potravina díky svému nízkému obsahu kalorií. Na 100 gramů je pouze 28 kilokalorií.

Dřeň melounu obsahuje:

• protein – 0,6 gramu;
• tuk – 0,1 gramu;
• sacharidy – 5,8 gramů.

Ovoce navíc obsahuje velké množství vitamínů a minerálů nezbytných pro lidský život:

• vápník;
• magnesium;
• železo;
• vitamíny B;
• vitamín A;
• vitamín PP;
• beta-karoten.

Ovoce obsahuje všechny živiny nezbytné pro člověka. Pravidelná konzumace dužiny pomáhá zlepšit činnost vnitřních orgánů.

Mezi užitečné vlastnosti dužiny vodního melounu patří:

• opuch odejde;
• zlepšuje filtraci plazmy;
• má diuretický a choleretický účinek na tělo;
• zlepšuje fungování střevního traktu a žaludku;
• podporuje odstranění špatného cholesterolu z těla;
• zvyšuje odolnost imunitního systému;
• vodní meloun obsahuje lykopen, jeden z antioxidantů, který má největší pozitivní vliv na tělo;
• toxiny jsou odstraněny z ledvin.

Je těžké přeceňovat prospěšné vlastnosti dužiny.

Co se dá jíst

V potravinách se tradičně konzumuje pouze červená dužina. Ale kůra a kosti se vyhodí. Je těžké si představit, že člověk rád jí semínka nebo slupky melounu. Ale například semena melounu jsou považována za užitečný produkt, nejsou horší než dýňová semínka.A kůra se často používá k přípravě lektvarů podle lidových receptů. Proto není třeba spěchat a zbytky z melounu vyhazovat. Kůra a semínka se mohou ještě hodit.

Vazba

Není žádným tajemstvím, že dužina melounu je velmi zdravá. Používá se nejen jako lahodný dezert, ale také při hubnutí. Dřeň pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny, odstraňuje otoky a odstraňuje škodlivý cholesterol z těla.

Zahrnutí bobulí do stravy zlepšuje stav ledvin a jater, protože ovoce má diuretický a choleretický účinek.

Odstraněním cholesterolu se pročistí cévy a normalizuje se činnost kardiovaskulárního systému. Meloun působí preventivně proti infarktu a mrtvici. Vitamin skupiny B, který se v bobulích nachází ve velkém množství, zlepšuje činnost mozku a příznivě působí na činnost centrálního nervového systému.

Dřenina z vodního melounu se používá také v kosmetologii. Na jeho základě se vyrábějí výživné masky na vlasy a obličej. Melounová šťáva se zmrazí v lednici a rozetře se na obličej. Po 15-20 minutách se šťáva smyje. Pleť díky melounovým maskám získává pružnost a krásný odstín.

Seeds

Ale nejen dužina je užitečná pro lidské tělo. Semena mají také nutriční hodnotu. Léčivé vlastnosti semen:

1. Semena melounu obsahují aminokyseliny, které hrají důležitou roli při tvorbě a růstu svalové hmoty.
2. Odstraňujte těžké kovy z těla, takže je potřebují jíst lidé, kteří pracují v nebezpečných průmyslových odvětvích.
3. Pomáhá posilovat imunitu a předcházet alergickým reakcím.
4. Zlepšit stav pokožky.
5. Normalizovat krevní tlak a zlepšit fungování nervového systému.
6. Zlepšit fungování trávicího traktu.

Na základě semen melounu se léky připravují podle receptur tradiční medicíny.

Slupka z melounu

Málokdo ví, ale slupka melounu je také velmi užitečná pro lidské tělo. Měl by se používat pouze v případě, že melouny neobsahují škodlivé látky. Takové bobule se nejčastěji prodávají na začátku léta, kdy ještě nenastala sezóna.

Na základě melounové kůry se vyrábějí výživné pleťové masky. Pomáhají hydratovat pokožku, regulují mazové žlázy a zmírňují otoky. Slupovací masky navíc působí protizánětlivě.

Jaké jsou zdravotní přínosy melounu

Přínos vodního melounu pro člověka je již dlouho znám. Na jejím základě se provádějí detoxikační diety, které odstraňují toxiny z těla.Hlavní věc je vybrat správnou bobule, která nebude mít vysoký obsah dusičnanů a dalších škodlivých látek. Letní otrava bobulemi je běžná.

Pro muže

U mužů působí dužina vodního melounu podobně jako prostředky ke zvýšení potence. Složení bobule zahrnuje citrulin a lykopen. Tyto látky přispívají k expanzi krevních cév a zvyšují potenci. Pravidelná konzumace melounu navíc pomáhá vyrovnat se se stresem, normalizovat krevní tlak a zlepšit fungování kardiovaskulárního systému. To je důležité pro mužské tělo, protože, jak víte, většina úmrtí mezi muži je způsobena srdečními problémy.

Pro ženy

Ženy mohou mít z melounu prospěch, pokud jej pravidelně konzumují. Pozitivní vliv dužiny vodního melounu na ženské tělo:

1. Rychle zasytí tělo a zároveň podporuje hubnutí.
2. Příznivě působí na pokožku obličeje.
3. Odstraňuje škodlivé látky z těla.
4. Kyselina listová prospívá těhotenství.
5. Omlazuje tělo.

Meloun se často používá v kosmetologii pro masky na obličej a vlasy.

Pro děti

Užitečnost melounu pro děti je způsobena vysokým obsahem v dužině bobulí vitamínů a stopových prvků nezbytných pro rostoucí organismus. Meloun se podává i malým dětem za předpokladu, že neobsahuje škodlivé toxiny. Hlavní věcí je nedávat dětem vodní melouny ve velkém množství.

Vzhledem k tomu, že dřeň má diuretický účinek, klade to další zátěž na ledviny dítěte, které ještě nejsou zcela vytvořeny.

Jaké problémy pomáhá bobule zvládnout

Meloun je považován za jedno z nejzdravějších bobulí, které mohou jíst i ti, kteří drží dietu. Dužina vodního melounu pomáhá zlepšovat lidskou pohodu a odstraňovat toxiny z těla. Kromě toho je meloun považován za dietní a nízkokalorický produkt, který při pravidelné konzumaci pomáhá snižovat váhu.

Normalizace trávení

Dřeň z vodního melounu má jedinečnou vlastnost normalizovat procesy trávení. Díky obsahu kyseliny listové v bobulích se obnovuje střevní mikroflóra. A prospěšné mikroorganismy se množí aktivněji.

Při pravidelném používání dužiny vodního melounu k jídlu se zdraví člověka trpícího zácpou vrátí do normálu. Pokud sníte 2 kilogramy dužiny denně, podaří se vám obnovit činnost střev a žaludku. Melounová šťáva je dobrá při zácpě.Často se používá místo projímadla.

Snižte příjem kalorií

Pro lidi, kteří chtějí zhubnout, bude meloun nepostradatelným produktem. Úroveň jeho obsahu kalorií na 100 gramů je pouze 28 kcal. Melounům je dovoleno jíst i před spaním. Dužnina rychle nasytí žaludek, zatímco přebytečné kalorie se do těla nedostanou.

Čištění těla

Na základě dužiny vodního melounu se tělo často čistí od toxinů. K pročištění ledvin potřebujete meloun a černý chléb. Postup by však měl být proveden pouze se souhlasem lékaře. Průběh čištění je 5-7 dní. Na 10 kilogramů váhy člověka se doporučuje 1 kilogram vodního melounu. Černého chleba denně by se nemělo jíst více než 250 gramů. Toto číslo musí být vyděleno 4 krát. Nejlepší je použít otruby nebo celozrnný chléb.

Poslední dva dny noční očisty melounu (od 2 do 3) si musíte dát horkou koupel – každý 30 minut. Toto opatření je spojeno se zvláštnostmi močového systému. Horká voda rozšiřuje močové cesty a krev cirkuluje aktivněji krevními cévami.

Prevence kardiovaskulárního systému a cukrovky

Berry je užitečné pro lidi, kteří trpí onemocněním srdce a krevních cév a také cukrovkou. Ovoce odvádí přebytečnou tekutinu z těla, čímž zmírňuje stres na srdce a krevní cévy.

Dřeň pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, posiluje stěny kapilár a tepen.

Vzhledem k vysokému obsahu cukru v dužině melounu se diabetikům nedoporučuje jeho zneužívání. Přednost by měla být dána nepříliš sladkým růžovým odrůdám.

Zlepšit metabolismus a stav pleti

Abyste zlepšili metabolismus, musíte jíst melouny častěji. Pokud pravidelně zařizujete dny půstu na bobule, můžete z těla odstranit toxiny, toxiny, písek a přebytečnou vlhkost. Melounová dieta navíc pomáhá odstraňovat přebytečné minerální soli.

Bobule má také pozitivní vliv na pokožku. Na jejím základě se vyrábí výživné masky na obličej, krk a dekolt. Masky pomáhají obnovit vodní rovnováhu, hydratují pokožku. Kůže se stává elastickou a zářivou. Dužina z melounu pomáhá i při spálení sluncem.

Normalizace tlaku

Meloun obsahuje látky, které normalizují krevní tlak. Udržuje elasticitu cév a zajišťuje jejich propustnost. Obsah minerálů jako arginin a citrulin v dužině bobulí pomáhá stabilizovat vysoký krevní tlak.

Diuretický účinek

Další užitečnou vlastností, kterou bobule má, je močopudný účinek. Díky diuretickému účinku můžete odstranit otoky vznikající v důsledku srdečního selhání, zhoršené lymfatické drenáže a normalizovat funkci ledvin.

Antioxidanty, které jsou součástí bobulí, mohou být profylaktickým prostředkem proti rakovině a také prodloužit očekávanou délku života.

Šťáva z bobulí pomáhá rozpouštět ledvinové kameny a odstraňovat písek z těla. Kdo chce vyčistit ledviny od kamenů a písku, měl by meloun rozhodně zařadit do svého každodenního jídelníčku. Pouze nejprve byste se měli poradit s lékařem.

V případě onemocnění ledvin by měly být dny půstu a očista těla na melounové dietě prováděny pod dohledem lékaře. Jinak můžete vyvolat zhoršení životní pohody.

Vlastnosti stravování těhotnými ženami

Jíst meloun je dobré pro těhotné ženy v raných stádiích. Nejprve však stojí za to objasnit tento bod s gynekologem. Zákazy používání ovoce jsou extrémně vzácné, ale nebude zbytečné hrát na jistotu. Většina těhotných žen pociťuje ráno nevolnost. Vodní melouny také pomáhají zlepšit pohodu a zmírnit záchvaty.

V posledním trimestru těhotenství se nedoporučuje často jíst bobule. Díky diuretickému účinku žena „v poloze“ neustále pociťuje nutkání jít na toaletu, a to vede k tomu, že přeplněný močový měchýř neustále tlačí na plod.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že melouny jsou jedním z nejužitečnějších plodů, mají také kontraindikace.

• diabetes mellitus;
• nemoci slinivky břišní;
• pyelonefritida;
• urolitiáza;
• nefróza;
• jade;
• nemoci sleziny.

Nedoporučuje se jíst dužinu lidem, kteří jsou alergičtí na bobule. Sladkou dužinu se nedoporučuje podávat novorozeným dětem. Bobule způsobují koliku u malých dětí. Důležitý je také výběr správného ovoce. Na začátku léta není možné koupit dobré bobule.Tyto vodní melouny mají vysoký obsah dusičnanů. Proto je často lidem po konzumaci raného ovoce diagnostikována otrava.

Jinak je meloun zdravá a chutná pochoutka, která pozitivně působí na organismus. Dá se jíst i pozdě v noci.

Doporučená