Zázvor během těhotenství: je možné použít, výhody a poškození, kontraindikace

Ženy během těhotenství musí pečlivě revidovat svůj jídelníček, protože mnoho známých potravin je zakázáno. Během těhotenství můžete zázvor konzumovat, ale pouze se souhlasem lékaře, v omezeném množství a ne ve všech trimestrech.

Užitečné vlastnosti zázvoru

Složení zázvoru je tak bohaté, že orientální mudrci doporučovali držet kořen rostliny neustále v domě. Má vysoký obsah vitamínů (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerálních látek (železo, hořčík, zinek, vápník, fosfor), aminokyselin (threonin, valin, fenylalanin, leuzin, tryptofan), sacharidy, bílkoviny a esenciální oleje.

Jaké je použití kořene zázvoru během těhotenství:

• pozitivní účinek na gastrointestinální trakt (zmírňuje pálení žáhy, zlepšuje chuť k jídlu, zmírňuje tíže v žaludku a plynatost);
• účinnost při nachlazení a SARS (zahřívá, zmírňuje zánět a podráždění, bolest v krku, zmírňuje kašel);
• účinnost při toxikóze (zmírňuje závratě, nevolnost a zvracení, slinění);
• uklidňující účinek na nervový systém (zázvor zmírňuje úzkost, podráždění, strach, apatii, zlepšuje náladu, normalizuje spánek).

Rostlina snižuje krevní tlak, ředí krev, odstraňuje cholesterol a toxiny z těla, má analgetické, antibakteriální a protizánětlivé účinky.

Mohu jíst zázvor v časném a pozdním těhotenství?

Kořen vonný v malém množství je zcela bezpečný pro matku i plod, pokud neexistují žádné kontraindikace. Pokud jej žena dříve neužívala, pak byste během těhotenství neměli riskovat a zkoušet nové produkty. V případě, že je s kořením obeznámena již delší dobu, můžete rostlinu postupně zařazovat do jídelníčku, přidávat ji do nápojů a jídel.

Lékaři doporučují zázvor během raného těhotenství ke zmírnění příznaků ranní nevolnosti a slabosti. Užívejte ve formě nálevu nebo čaje, odvaru, tablet. Nápoj se připravuje z čerstvého kořene, sušený zázvorový prášek totiž může u ženy zvyšovat nervozitu. Můžete vařit hotový zázvorový čaj (prodává se v sáčcích), přidat med, citron, pomeranč. Nápoj se konzumuje teplý, ne horký a nečiní ho silným, pálčivým.

Ve druhé fázi (2. trimestr) toxikóza u žen klesá nebo mizí, nastávající matka se cítí dobře. Proto je v tomto období lepší používání zázvoru omezit. Vyplatí se opustit kořen ve fázi třetího těhotenství (3. trimestr), protože může:

• způsobit krvácení během porodu kvůli ředění krve;
• vyvolat předčasný porod;
• ovlivňuje hormonální pozadí a stav cév plodu;
• vyvolat potrat, zvláště pokud k němu již došlo dříve.

Kdy se zázvor doporučuje těhotným ženám?

V těhotenství se doporučuje mírně omezit používání koření při vaření (tipy na jeho použití naleznete níže). S ohledem na možné přínosy a škody je gynekolog schopen předepsat ženě použití zázvoru ke zmírnění stavu s těžkou toxikózou, poruchami spánku a depresivní náladou.

Slabý čaj z čerstvého zázvoru může ráno nahradit obvyklý černý nebo zelený nápoj, lze jej použít při nachlazení nebo jako profylaktiku během respiračního období.

Rostlinu lze doporučit nastávajícím maminkám jako přírodní lék na podporu imunitního systému při bolestech kloubů a svalů. Nakládaný kořen je povolen se snížením chuti k jídlu, ale takový produkt má kontraindikace.

Kontraindikace a omezení

Kořen zázvoru během těhotenství nelze vždy konzumovat. U některých nemocí je nutné odmítnout koření:

• hypertenze (rostlina by se neměla užívat současně s léky, které snižují krevní tlak, stimulují kardiovaskulární systém);
• záněty sliznic trávicího traktu, hemoroidy a průjem (zvyšuje střevní poruchy, podráždění, způsobuje dodatečné prokrvení problémových oblastí);
• kožní onemocnění a alergie (nejlépe je neriskovat, i když nejste alergičtí na zázvor);
• cholelitiáza (je možné způsobit pohyb kamenů a jejich ucpání kanálků);
• snížená srážlivost krve (možné krvácení);
• závažné onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
• nádory různé lokalizace (mohou způsobit růst útvarů).

Omezení, kontraindikace je vysoká teplota - zázvor jako hřejivá látka přispívá k jejímu ještě většímu nárůstu, výskytu horkosti.

K porodu zdravého dítěte může žena konzumovat zázvor v množství 1 g mletého kořene denně – to stačí na přípravu jednoho šálku nápoje. Čerstvý kořen se musí odebírat rychlostí 3 polévkové lžíce. l. nastrouhaný v 1,5 litru vody. Nápoj můžete pít pouze 1krát denně, ne více než jednou denně můžete jíst pokrmy s touto rostlinou.

Jak užívat zázvor během těhotenství?

Zázvorový čaj během těhotenství se snadno připravuje: vezměte 1 lžičku. oloupaný a nastrouhaný kořen zalijte 1 šálkem vroucí vody a nechte 5 minut (nenechávejte déle, získáte příliš silný nápoj). Existují i jiné způsoby přípravy čaje, který se používá při nachlazení nebo k úlevě od nevolnosti s toxikózou.

Lékárna prodává zázvorový čaj v sáčcích, který pomáhá zbavit se příznaků toxikózy, a pilulky. Dávkování tablet by měl zvolit lékař, ale nemůžete užívat více než 100-200 mg denně.

V ajurvédské praxi se těhotným ženám doporučuje užívat zázvor s ghí, které se přidává i do čaje. Tento produkt zlepšuje vstřebávání živin z kořene, zabraňuje vzniku alergických reakcí.

Zázvorový čaj na toxikózu a nachlazení

Pro léčbu nachlazení se nápoj připravuje následovně: 2 polévkové lžíce. l. čerstvý nastrouhaný kořen zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte půl hodiny. Poté se směs zfiltruje, přidá se 2 polévkové lžíce. l. med a šťáva z půlky citronu. Od kašle, od krku, tradiční medicína doporučuje přidat do čaje citron, jablko, med. Nápoj vyrobený z kousku zázvoru dlouhého 2-3 cm, půl jablka, jeden citron, 2 polévkové lžíce. l. Černý čaj. Všechny komponenty jsou rozdrceny, nality vroucí vodou, trvat 10 minut, filtrovány a opilé, přidáním medu podle chuti. Při nachlazení se nápoje konzumují pouze teplé a pouze při nepřítomnosti teploty.

Nevolnost s toxikózou pomine, pokud budete pít slabý zázvorový čaj denně před snídaní – připraví žaludek k jídlu.

Nakládaný zázvor

Čerstvý zázvor pro těhotné ženy je povolen pouze v prvním trimestru a pouze s mírou.Tento marinovaný produkt se používá jako koření v japonské kuchyni, je nepostradatelnou přílohou k sushi a rolkám. Ženy jej mohou užívat i během těhotenství, ale pouze v raných fázích. Takový výrobek může obsahovat konzervační látky a umělá barviva, ocet, protože je vysoce pikantní, vyvolává zvýšený příjem tekutin. Proto se nakládaný zázvor konzumuje málo a pouze při absenci edému. Je lepší to odmítnout úplně.

Zázvor na kašel

Kromě čaje s citronem a medem se kašel léčí inhalací zázvoru. K tomu vezměte 20 g drceného kořene rostliny a 1 litr vody, vařte čtvrt hodiny. Poté do směsi přidejte lžíci citronové šťávy a 5-7 minut dýchejte nad párou. Inhalaci lze provést pomocí aromalampy a esenciálního oleje této rostliny.

Kořen zázvoru se používá k přípravě prostředku, který zlepšuje fungování imunitního systému a celého organismu.Za tímto účelem rozemelte na struhadle nebo mlýnkem na maso 400 g zázvoru a 4 citrony s kůží. Směs se umístí do skleněné nádoby a nalije se tekutým medem (200 g), trvá týden. Lemon-zázvor med vzít 1 polévkovou lžíci. l. 15 minut před snídaní zapít sklenicí vody (těhotné ženy sníží dávku směsi na polovinu), případně přidat do čaje. Skladováno na chladném místě.

Užívání zázvoru pro léčebné účely nemůže nahradit návštěvu lékaře, zvláště pokud se stav nezlepší. Během těhotenství je imunita ženy oslabena, takže se nemoci rozvíjejí rychleji a často způsobují komplikace.

Užitečné video: recept na zázvorový čaj

Pokud si žena nechce kupovat hotový nápoj v podobě čajových sáčků nebo granulí, může si ho připravit sama. Komponenty musí být čerstvé a nepoškozené. Proces přípravy čaje z kořene zázvoru je jednoduchý a zabere trochu času, jak můžete vidět sledováním videoreceptu.

Doporučená