Zázvor na hubnutí: užitečné vlastnosti a kontraindikace doma

Zázvor je jedno z nejužitečnějších koření, které blahodárně působí na tělo a pomáhá vyrovnat se s problémem s kily navíc. Koření pomáhá urychlovat metabolické procesy v těle odstraňte přebytečnou tekutinu, a proto mnoho žen používá zázvor při hubnutí jako doplněk.

Mohu používat zázvor na hubnutí?

Než začnete hubnout se zázvorem, musíte jasně pochopit, že použití tohoto koření vám nepomůže rychle se zbavit přebytečné tělesné hmotnosti. Ale pravidelným používáním tohoto koření můžete očistit své vlastní tělo, zrychlit metabolismus a aktivovat odvod tekutin z těla.Proto jsou zázvorové nápoje vynikajícím pomocníkem při aktivaci procesu hubnutí.

Kromě těchto vlastností existují další výhody, výhody zázvoru pro ženy. Koření zlepšuje trávicí funkce, odstraňuje plynatost. Hubnout můžete i konzumací zázvoru, protože stimuluje termogenezi, to znamená, že se tělo začne zahřívat zevnitř. Pod vlivem termogeneze se aktivuje proces spalování tuků.

Je však nemožné doplnit stravu o takový lék, pokud existují následující kontraindikace:

• těhotenství, kojení;
• porucha funkce gastrointestinálního traktu;
• patologie žlučových kamenů;
• renální patologie;
• porucha spánku;
• alergická reakce na koření.

Také se nedoporučuje jíst zázvor během určitých kurzů lékové terapie. Proto se před zahájením takové diety budete muset poradit s lékařem.

Kolik kilo shazují?

Existuje několik úspěšných příběhů vyprávěných ženami, které zhubly pomocí kořene zázvoru. Pokud zhubnete se zázvorem na vhodné dietě, můžete zhubnout 1-2 kilogramy týdně. Přitom je třeba dodržovat následující zásady:

• odmítat sladkosti, uzené maso, slaná a tučná jídla;
• měli byste jíst 4-5krát denně v malých porcích;
• nekonzumujte více než 1,5–2 tisíce kalorií denně.

Zázvorové nápoje je nutné pít ráno na lačný žaludek a poté ještě 2-4krát během dne. Tuto dietu musíte dodržovat 2 měsíce. Dodržování těchto zásad vám umožňuje zhubnout bez nepohodlí, přičemž dosažený výsledek přetrvává po dlouhou dobu.

Recenze těch, kteří zhubli

Mnoho žen odpovídá na otázku možnosti hubnutí pomocí zázvoru kladně. Většina z nich považuje za nejúčinnější nápoj Sassi vodu a zázvorovo-skořicový čaj. Recenze o hubnutí pomocí kořene zázvoru zároveň naznačují, že k problematice hubnutí je třeba přistupovat komplexně:

• vzhledem ke všem užitečným vlastnostem, kontraindikace koření;
• úprava vlastního jídelníčku;
• být aktivní.

Rychlé hubnutí se zázvorem tedy bude fungovat pouze tehdy, pokud zcela přehodnotíte svůj životní styl. Existují také negativní recenze, ale většina z nich je založena na výskytu alergické reakce.

Zajímavé je, že většina žen, které pijí zázvorové nápoje během diety, tvrdí, že jejich chuť k jídlu se poté zvyšuje. Abyste tomu zabránili, musíte během diety dodržovat osvědčené recepty.

Nápojové recepty na hubnutí

Použití kořene zázvoru pro hubnutí je pití kořeněných nápojů. Existuje několik účinných receptů, které vám umožní aktivovat proces ztráty nadbytečných kilogramů. K přípravě takových nápojů je třeba vzít čerstvý, zmrazený nebo mletý kořen.

S citronem a medem

Jeden z nejlepších nápojů na hubnutí je ten, který se vyrábí z kořene zázvoru, citronu a medu. Na jeho přípravu budete potřebovat:

• 6 dezertních lžic mletého zázvoru;
• 1 litr vody;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžička medu.

Metoda vaření:

1. Zázvor se naplní vodou a pošle do vodní lázně.
2. Tekutina se přivede k varu a vaří se 10 minut.
3. Nádoba je odstraněna z hořáku.
4. Vychlazený nápoj je filtrován, smíchán s medem.
5. Z citronu je vymačkaná šťáva.
6. Do nápoje se přidá citronová šťáva, vše se promíchá.

Z čerstvého kořene si také můžete připravit koncentrát pro přípravu nápojů. K tomu budete potřebovat:

• 150 gramů citronu;
• 150 gramů kořene zázvoru;
• 200 gramů medu.

Jak vařit:

1. Zázvor se umyje a oloupe. Poté je třeba kořen nakrájet na kostky.
2. Zázvor a citron jsou rozdrceny v mixéru.
3. K výsledné hmotě se přidá med.
4. Vše je důkladně promícháno.

Tento lék můžete užívat 1 dezertní lžičku ráno na lačný žaludek. Z koncentrátu si můžete připravit i nápoj. Vyrábí se z 1 dezertní lžičky produktu a 1 sklenice teplé vody.

S mátou

Čerstvý, voňavý nápoj můžete získat přidáním několika lístků máty. Takový lék na hubnutí se připravuje z následujících složek:

• 3 dezertní lžičky mletého zázvoru nebo 6 lžic strouhaného čerstvého kořene;
• 1,5 litru vody;
• 8 dezertních lžic citronové šťávy;
• 1 špetka červené papriky;
• 4 lístky máty.

Vaření:

1. Zázvor se zalije vodou a pošle se na sporák.
2. Po vyvaření tekutiny se do ní přidá pepř, vše se promíchá a vyjme z hořáku.
3. Listy máty peprné se vloží do nápoje a poté se 10 minut vyluhuje.
4. Tekutina se ochladí, smíchá se s citronovou šťávou.

Mnoho žen radí, jak používat zázvor na hubnutí doma. Lidem, kteří použili výše uvedený recept, se doporučuje pít odvar třikrát denně na 0,5 šálku. V tomto případě je třeba produkt mírně zahřát.

S okurkou

S okurkou a zázvorem můžete zhubnout přípravou vody Sassi. Tento účinný lék je připraven z následujících produktů:

• 1 malá okurka;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžička strouhaného kořene zázvoru;
• 4 lístky máty;
• 2 litry vody.

Vaření:

1. Okurka se omyje, nakrájí na kolečka.
2. Citron se zpracovává stejným způsobem.
3. Do dekantéru se nalije voda, přidá se kořen zázvoru, citron, okurka, máta.
4. Nádoba se umístí do chladničky a nechá se 12 hodin.

Vypijte všechnu vodu během dne.

S česnekem

Před přípravou tohoto čaje byste se měli připravit na to, že má pronikavý zápach. S kořenem zázvoru a česnekem můžete zhubnout tak, že si připravíte nápoj z ingrediencí:

• 5 centimetrů kořene zázvoru;
• 1 stroužek česneku;
• 1 litr vody.

Jak vařit:

1. Koření je vyčištěno, otřeno.
2. Stroužek česneku se oloupe, protlačí lisem a smíchá se zázvorem.
3. Hmota se zalije vroucí vodou. Nádoba se přikryje víkem a nechá se, dokud tekutina úplně nevychladne.
4. Vše je filtrováno.

Připravený nálev musíte užívat během dne v malých porcích.

S kefírem

Pro zjemnění chuti nápoje, zvýšení jeho prospěšných vlastností bez poškození trávicího traktu jej můžete připravit na bázi kefíru. K boji s nadváhou budete potřebovat:

• 2 cm kořen zázvoru;
• 1 sklenice beztučného jogurtu;
• 1 špetka skořice.

Jak vařit:

1. Zázvor je oloupaný, nastrouhaný na jemném struhadle.
2. Kefír se nalije do mísy mixéru, nasype se skořice, kořen se posune.
3. Všechno je popletené.

Pít takový nápoj kefíru se zázvorem se doporučuje před spaním.

S kurkumou a skořicí

Nápoj ze zázvoru a kurkumy může mít pozitivní vliv na hubnutí. K jeho přípravě potřebujete:

• 1 lžička kurkumy;
• 1 lžička medu;
• 1 špetka skořice;
• 0,5 lžičky kořene zázvoru;
• 0,25 citron;
• 0,5 litru mléka.

Vaření:

1. Mléko se zahřeje a přidá se do něj med.
2. Vše je smíchané, doplněné o skořici, zázvor, kurkumu.
3. Do tekutiny se nalije citronová šťáva, vše se promíchá.

Výsledný nápoj by měl být 1 sklenice 2-3krát denně.

S červenou paprikou

Tento nápoj by neměli konzumovat lidé se žaludečními problémy. Chcete-li rychle zhubnout, budete potřebovat:

• 2 dezertní lžičky mletého kořene zázvoru;
• 1 dezertní lžička skořice;
• malé množství červené papriky;
• 1 sklenice beztučného jogurtu.

Prostředky musí být připraveny podle pokynů:

1. Do kefíru se přidává zázvor, skořice, vše se promíchá.
2. Do nápoje se pomalu přidává červená paprika. To je třeba udělat velmi opatrně a přidat jen pár zrnek koření.
3. Všechno je popletené.

Nápoj by měl být připraven před pitím.

Jak vařit?

Existuje několik způsobů, jak uvařit zázvorový nápoj. Optimální by měla být vybrána na základě získání požadované koncentrace koření. Abyste to udělali, musíte vzít v úvahu jedno jednoduché pravidlo: čím déle se zázvor vaří, tím koncentrovanější odvar získáte.

Když dostáváte pikantní koncentrovaný produkt, můžete jej používat v malých množstvích a malých množstvích: ne více než 1 čajová lžička 2-3krát denně.

Pokud chce žena vypít nápoj v objemu jedné sklenice, musí použít jiný způsob vaření.K tomu se čerstvý zázvor vaří jako běžný čaj. Ještě jemnější chuť lze získat naplněním koření studenou tekutinou. V tomto případě může přijatý nápoj nahradit jídla. Zároveň je povoleno použití těchto prostředků ve velkých objemech.

Aby byl proces hubnutí s kořenem zázvoru co nejúčinnější a nejpohodlnější, musíte znát několik jednoduchých pravidel:

• na 1 litr tekutiny musíte vzít kousek kořene zázvoru, rovnající se palci;
• kořen musí být před vařením rozdrcen;
• nápoj musí být po uvaření filtrován.

Dodržování výše uvedených tipů pomůže vyhnout se vzniku hořkosti v nápoji.

Jak pít?

Existuje mnoho různých způsobů, jak využít zázvor pro hubnutí.Abyste získali maximální užitek z konzumace zázvoru, bez poškození, před pitím léku, musíte jasně vědět, jak jej používat. Hlavním pravidlem je dodržování doporučeného dávkování prostředku a jeho koncentrace. Jinak neexistují jasná pravidla pro pití.

Můžete to použít:

• na lačný žaludek ráno;
• mezi jídly;
• před spaním;
• nahrazení jednoho z jídel.

Určení nejlepšího způsobu pití by mělo vycházet z individuálních vlastností vašeho vlastního těla, jeho reakce na pití. Pokud si žena klade za cíl zlepšit trávicí funkce, je lepší pít tekutiny před jídlem. A pro posílení efektu spalování tuků je třeba nahradit jedno z jídel sklenicí připraveného nápoje.

Abyste si nepoškodili zdraví, měli byste dodržovat několik pravidel:

1. Hubnutí se zázvorem by mělo začít pitím malého množství finančních prostředků. V tomto případě by se měla porce zvyšovat postupně.
2. Nepijte více než 2 litry nekoncentrovaného nápoje denně.
3. Po 14 dnech si musíte dát 10denní pauzu.

Pro posílení účinku hubnutí je třeba nápoj před pitím zahřát.

Nakládaný zázvorový kořen

S čerstvým zázvorem můžete zhubnout nebo můžete použít nakládaný zázvor. V tomto případě bude efekt stejný. Pro moření byste měli vzít pouze čerstvý, mladý, neporušený kořen. Nakládané koření by mělo být pouze v enamelware.

Je povoleno používat misku jak samotnou, tak jako doplněk k misce. Pro hubnutí stačí sníst 2-3 kořenové talíře na jídlo.

Jak vařit doma?

Při přípravě nakládaného zázvoru postupujte podle pokynů:

1. 150–200 gramů kořene se oloupe a nakrájí na plátky.
2. 2 dezertní lžičky soli, 3 lžíce cukru se přidají do 0,25 šálku rýžového octa.
3. Vše se zapálí a vaří.
4. Kořen se zalije solným roztokem tak, aby byl zcela pokryt tekutinou.
5. Vše je vychlazené, vyluhováno v chladu po dobu 7 hodin.

Chcete-li zhubnout doma, hubnutí je nutné používat denně po dobu 14 dnů pokrm připravený podle zadaného receptu.

Jak používat?

Použití nakládaného zázvorového kořene pro hubnutí je sníst 2-3 plátky koření každý den. Rybí pokrmy lze zároveň doplnit kořením. Tato kombinace zrychlí metabolismus, aktivuje proces hubnutí.

Pro dosažení viditelnějšího výsledku lze takové hubnutí doplnit nekoncentrovaným nápojem z malého množství mletého suchého zázvoru. Přitom stačí vypít 1 sklenici nápoje denně.

Jak užívat mletý zázvor?

Pokud je k přípravě nápoje potřeba čerstvý kořen, ale není k dispozici, můžete jej nahradit mletým kořením. To vyžaduje vzít polovinu prášku.

Mletý zázvor si můžete vzít nejen z něj připravit nápoj, ale také ho použít jako koření k hlavním jídlům. Rovněž stojí za zvážení, že vlastnosti zázvoru pro hubnutí mohou oslabit léčebnou účinnost lékové terapie. Proto se před použitím koření musíte poradit s lékařem.

Doporučená